Wenn Sie Unterstützung suchen
Stehen Sie aktuell vor Herausforderungen und wünschen sich Orientierung, Entlastung oder ein offenes Ohr?
Manchmal reicht schon ein geschützter Raum, um Gedanken zu sortieren – manchmal braucht es konkrete Unterstützung, um neue Wege zu finden.
Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder:
- Sie befinden sich in einer herausfordernden Lebensphase und wünschen sich Begleitung.
- Sie denken über berufliche oder partnerschaftliche Veränderungen nach, fühlen sich jedoch unsicher oder blockiert.
- Sie stecken fest in Gedankenkreiseln oder ständigem Grübeln und suchen Wege, wieder zur Ruhe zu kommen.
- Sie möchten ein belastendes Erlebnis verarbeiten und dabei nicht allein bleiben.
Gerne begleite ich Sie dabei – achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Dabei unterstütze ich Sie unter anderem bei
- depressiven Verstimmungen, Schwermut, Verlust von Lebensfreude, seelischen Tiefs
- belastenden Lebenssituationen, Lebenskrisen, Trauer- und Verlustprozessen
- Alltagsbelastungen in Beruf, Familie, Partnerschaft und Beziehungen
- beruflichen oder familiären Konflikten und Entscheidungssituationen
- Lebensveränderungen wie Jobwechsel, Arbeitsplatzverlust, Umzug oder nach Krankheit
- psychischen Belastungen beim Übergang in die Rente und im Umgang mit dem Älterwerden
- Beschwerden in den Wechseljahren (z. B. Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen)
- Ängsten, Sorgen und innerer Unruhe
- Erschöpfung, Burn-out-Symptomatik, Überforderung, Antriebslosigkeit
- stressbedingten Symptomen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Gedankenkreisen und Grübeln
- Schlafstörungen, Nervosität sowie körperlicher und seelischer Unruhe
- psychischer Belastung im Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen
- Schwierigkeiten in der Gefühlsregulation (z. B. Wut, Aggression, innere Leere, „nichts mehr spüren“)
- Ängsten und Phobien
Mein therapeutischer Ansatz
Meine Arbeit ist ganzheitlich-integrativ und ressourcenorientiert.
Das bedeutet:
Ich betrachte Sie als ganzen Menschen – mit Ihrer Geschichte, Ihren aktuellen Herausforderungen und Ihren individuellen Stärken.
Dabei arbeite ich mit fundierten, bewährten Methoden, unter anderem aus:
- der körperorientierten Psychotherapie
(Atem- und Körperarbeit, z. B. Elemente aus der Yogatherapie) - der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers
- der Verhaltenstherapie, insbesondere der
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - der integrativen, ganzheitlichen Verhaltenstherapie
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihnen passt – in Ihrem Tempo und mit dem Blick auf das, was Sie stärkt und trägt.
Machen Sie den ersten Schritt zur Selbsthilfe und kontaktieren Sie mich.
In meiner Praxis finden Sie eine angenehme, diskrete Atmosphäre vor, um ein Gespräch zu beginnen.
