Ich kenne es, Du kennst es:
Gedankenkreisel.
Manchmal hängen die Gedanken an einem Thema fest – kreisen ständig darum herum – auf der Suche nach einer Lösung …. am Tag und in der Nacht…. Schlaflosigkeit … Konzentrationsprobleme … Klos im Hals… Müdigkeit … traurige, gedämpfte Gefühle …Wut im Bauch, vielleicht auch Hass … Freudlosigkeit … Kraftlosigkeit im ganzen Körper ….
Sicher ist es bei jedem etwas unterschiedlich, aber gut fühlt sich dabei bestimmt keiner.
Es fehlt oft nur ein kleiner Schupps, durch ein Gespräch mit einem Freund oder Freundin und eine neue Sichtweise oder Lösungsansatz entsteht. Und der Gedankenknoten fängt langsam an sich zu entwirren, zu öffnen.
Leider ist jedoch nicht immer ein passender Gesprächspartner verfügbar, dem Du Deine Sorgen, Probleme oder Gedankenkreisel anvertrauen möchtest. Oder Du willst Deine Freunde oder PartnerIn nicht mit „reinziehen“, … oder Deine Gedanken betreffen diese Freundschaft / Partnerschaft…
Es gibt viele Gründe, warum es oft besser ist, sich einer neutralen Person oder einem Therapeuten zu öffnen.
Aber es müssen nicht immer gleich mehrere Therapiesitzungen sein.
Oft reicht schon ein einziges Gespräch bei einem Spaziergang mit jemanden der zuhört, um seine Gedanken auszusprechen und neu zu ordnen. Ein Spaziergang im Wald hilft sich wieder zu spüren. Durchatmen und die frische Waldluft tanken.
Ein Perspektivenwechsel kann sich dabei wie von selbst ergeben.
Ich begleite Dich gerne, und höre Dir zu.
Gönn Dir (D)eine Stunde „Wald-Gespräch-Spaziergang“ und schöpfe neue Kraft und Klarheit in Deinen Gedanken.
Ort: München-Waldperlach (Truderinger Wald)
Zeitaufwand: 60 Minuten
Termine: nach Vereinbarung
Investition: 60 EUR
